Langsing Alami? Disini Solusinya

banyak sekali yg menanyakan bagaimana diet yg tdk menyiksa. butuh pembahasan khusus u membahasnya, cma ada bbrp saran yg mau saya berikan

#langsingsehat mulai dg sarapan sehat (jgn sampai tidak sarapan). makan roti gandum/ sereal/ pisang/ jus alpukat + madu (tanpa gula)
#langsingsehat madu murni yg digunakan tdk menggemukkan, krn madu diolah oleh tubuh menjd energi, bukan lemak
#langsingsehat krg lebih 1 jam sebelum makan siang, boleh meminum extra virgin olive oil/ extra light olive oil
#langsingsehat ganti nasi dlm makan siangmu dg karbohidrat kompleks, mis: beras merah, jagung, ubi, oat
#langsingsehat karbohidrat kompleks tdk membuatmu gemuk jika dikonsumsi scr wajar, krn karb. kompleks melepaskan energi scr berkala
#langsingsehat karena dilepaskan scr berkala, peluang karbohidrat kompleks u bertumpuk jd lemak dan gula darah sgt sedikit
#langsingsehat setelah makan siang, coba minum sedikit saja teh tanpa gula dan tanpa jeruk nipis, u mem-blok pembentukan lemak
#langsingsehat ingat, minum teh stlh makan siang sedikit saja, krn teh menguras air ditubuh
#langsingsehat sore hari, makan camilan sehat (buah/yoghurt/ produk dr kedele). atau minum teh hijau yg diberi sdkt jeruk nipis
#langsingsehat makan malam sblm jam 7, dan tdk perlu memakan karbohidrat lg.
#langsingsehat saat malam, tdk banyak aktivitas yg kamu lakukan, shg energimu sdh tercukupi dr sayur dan protein yg kamu makan
#langsingsehat saat makan siang, karbohidratmu jg boleh diganti dg kentang rebus yg lbh rendah kalori drpd nasi
#langsingsehat inti dr diet ini adalah: tdk memakan nasi. Gunakan karbohidrat lain dg kalori lbh rendah atau karbohidrat kompleks
#langsingsehat gorengan, donat dan apapun yg makanan deep-fried harus kamu hindari selama proses ini
#langsingsehat tidur minimal 6 jam. Kurang tdr malah berpotensi melambatkan metabolisme kamu
#langsingsehat olahraga 30 menit sehari. Bila tdk sempat, jln kaki cepat sampai 30 mnt sehari. Tdk harus dlm 1 wktu, bs dicicil
#langsingsehat hula hoop baik dilakukan u menyusutkan area sktr perut. Cb 10 menit perhari
#langsingsehat jalan kaki yg dimaksud sblmnya adl jalan dg kecepatan spt org berlari (sangat kencang)
#langsingsehat jgn kurang meminum air putih. Untuk yg blm tau jlh air yg sebaiknya dikonsumsi perhari
#langsingsehat kekurangan air malah akan memperlambat metabolisme tubuh

yay ini dia cara langsingin badan lo yang bikin kalian gak pede .. Selamat mencoba ;)